Hip Escapes And More Closed Guard

Last night went well. Had two people show, the two girls. Started with the same warmups, some light calisthenics, then into drills -

Anoche pasó bien. Llegaron las dos chicas. Comenzamos con exercisios para calentar, y entonces hacemos la practica:

- Forward/backward rolls. Better than the first day, still working on the technique a little to clear the head. It is amazing what you take for granted in an established jiu jitsu class.

- Rollos para frente y atras. Mejor que el primer día, todavía practicando la técnica para evitar la cabeza. Es impresionante lo que asumes en una clase de jiu jitsu estabelecida.

- Upa. No problems here.

- Upa. No hay problemas.

- Upa-and-turn. Talked about the application of this to the upa-and-roll escape from mount that we did last class (I am really intent on connecting and reinforcing lessons at this stage). This took a little work, but after a couple gos, they had it.

- Upa y girar. Hablamos sobre la aplicación de esto para le escapa de upa-y-rollo del monte que hacemos la última clase (tengo la intención de conectar y reforzar las lecciones ahorita). Este requerió un poco de trabajo, pero después de practicar, lo entendieron.

- Hip escape. The major lesson for the day. I started off by having one of them just sit next to me, as though she were in side control. For me, this is important in that you can see WHY you would need to do a hip escape. I demo'd it, and they were both like "ohhhhhhhhh." Quick realization, which was cool.

- Escapa de caderas. La lección primária por el día. Comencé por tener alguna de ellas sentarse al lado mí, como asumir control del lado. A mi, esto es bien importante porque puedes ver PORQUE tería hacer una escapa de caderas. Yo lo mostré, y ellas dijeron "ohhhhhhh." muy rápido para entender, chevere.

Then the hard part - actually doing them. We started with planting one foot and using that, but I also showed them the two-foot version, and it quickly became apparent that the two-foot version was going to work better for both of them.

Entonces, la parte difícil- hacerlos. Comenzamos de poner un pie a la tatame y usar esto, pero también yo las mostré la versión con dos pies, y muy rapidamente yo entendí que la versión con dos pies iba a funcionar mejor para ambas ellas.

I remember learning how to do a hip escape, and it didn't make a damn bit of sense at first. So we did a couple few, then I had them alternate sitting on one side of the other person so they had that reference point of moving themselves away from their opponent.

Recuerdo aprendiendo hacer una escapa de caderas, y no entendí nada. Entonces, hacemos unas, y entonces dijé para hacerlos con una chica sentandose al lado de la otra para tener el punto de referencia de moverse fuera de su oponente.

Then worked in the finish of getting your bottom knee back in between you and your opponent.

Entonces añadimos el proceso de poner tu rodilla entre tú y tu oponente.

Then worked backwards and started with the upa to create space, then do a hip escape. Demo'd a couple times by putting pressure on top from side control and having them go slowly through the upa, then escaping the hips. I've always found (when I can remember to do it) that if you do the upa first it makes SO much more of a difference in getting your hips out.

Entonces comenzamos con la upa para criar espácio, y después hacer una escapa de caderas. Mostré algunas veces por poner presión encima de control del lado y hacer muy despácio la upa y la escapa de caderas. Siempre he entendido (cuando recuerdo hacerlo) que hacer la upa primera ayuda TANTO en escapar las caderas.

To finish up the class, we talked again about the closed guard and its purpose, then about the goal of improving your position (i.e. passing the guard, in this case). Then we did some basic position sparring from closed guard, again tying it back to the first lesson. The goal was simply to pass the guard (from top), and to prevent the other person from passing (from bottom).

Para terminar la clase, hablamos otra vez sobre la guardia cerrada y el objeto de esta posición, y sobre la meta de majorar tu posición (pasar la guardia). Entonces luchamos de posición de guardia cerrada, otra vez conectando para la primera lección. La meta era solamente pasar la guardia (de encima) y prevenirlo (de abajo).

It went well, they both really enjoyed the position sparring, and we all got a couple rolls in that way. Overall, a VERY successful lesson, smiles all around on the way out because they really seemed to understand what some of the goals were.

Pasó bien, ellas disfrutaron mucho la lucha de posición, y hacemos unos rollos. En todo, una lección MUY exitosa, sonrisas por todos porque me pareció que ellas entendieron un poco sobre las metas. Chevere.